Il percorso dove ti guido a prendere consapevolezza dei segnali del tuo corpo e a scegliere ciò che ti nutre ascoltando i suoi messaggi. Per migliorare il rapporto con il cibo, superare i momenti di confusione e incertezza e avere fiducia in te, nelle tue sensazioni e nell’intelligenza del tuo sistema mente-corpo.
Oggi nel campo dell’alimentazione è possibile trovare moltissime informazioni, così come molti sono gli stili alimentari totalmente diversi fra loro. Tutte queste indicazioni però rischiano di generare confusione e incertezza in chi desidera seguire una nutrizione consapevole.
E’ vero che migliorare la tua alimentazione rappresenta le fondamenta del tuo benessere psicofisico, ma come capire se le tue scelte nutrizionali sono quelle che ti fanno stare bene davvero?
Come riconoscere i cibi e i comportamenti che nutrono nel modo giusto la tua unicità, diversa da quella di chiunque altro?
Il videocorso sulla Nutrizione Intuitiva nasce per rispondere a queste domande.
In questo videocorso infatti ti accompagno a pensare con il corpo: a scoprire i diversi tipi di segnali e interpretarli, a divenire più consapevole di come ti senti quando mangi, a capire quello che ti nutre davvero rispetto a quello che, invece, ti toglie energia.
E’ proprio attraverso l’ascolto del tuo corpo e delle tue sensazioni che hai la possibilità di individuare ciò che ti nutre in profondità con scelte autonome, libere e consapevoli. Coltivando ogni giorno la connessione con la saggezza del tuo corpo e creando un ponte fra mente, emozioni, sensazioni e segnali dell’organismo, puoi fare le tue scelte in modo autentico per nutrire il tuo equilibrio fisico e interiore.
In questo corso online scopriremo insieme:
Questo videocorso sulla Nutrizione Intuitiva è unico nel suo genere: è un percorso di consapevolezza e di crescita per chi desidera stare bene davvero, ascoltando la saggezza del proprio corpo e rafforzando la fiducia nelle proprie sensazioni.
Comprende parti teoriche e pratiche grazie alle quali ti aiuterò a:
Il videocorso di Nutrizione Intuitiva si svolge on-line e puoi seguirlo da pc, tablet o smartphone.
E’ impostato come un percorso di coaching e suddiviso in quattro sessioni: durante ciascuna sessione ti prenderò per mano per approfondire un aspetto e metterlo in pratica attraverso esercizi, meditazioni e tecniche che ho sviluppato in dodici anni di lavoro in questo campo.
Ogni sessione comprende video, esercizi e appunti per tenere traccia della progressione del tuo percorso.
Il videocorso si compone in totale di:
Benvenut*
Come usare il journaling in questo videocorso
Date delle sessioni di coaching in programma
Sessione 1.a - Composizione del cibo: macro e micronutrienti
Sessione 1.b - Il nutrimento & la digestione
Sessione 1.c - I segnali di fame e sazietà
Sessione 1.d - Unicità e costituzioni
Sessione 2.a - Ogni cibo è un messaggio
Sessione 2.b - Cibo e appetenze
Sessione 2.c - Cibo ed emozioni
Sessione 2.d - Cibo e condizionamenti
Sessione 3.a - I tre cervelli
Sessione 3.b - Le funzioni dei tre cervelli
Sessione 3.c - Come allineare la comunicazione fra i tre cervelli
Sessione 3.c - Esercizi & La respirazione diaframmatica
Sessione 3.d - I tre cervelli e i chakra
Sessione 4.a - L'intuito nel proprio percorso di benessere e di vita
Sessione 4.b - La mappa dei chakra e l'evoluzione personale - i chakra inferiori
Sessione 4.c - La mappa dei chakra e l'evoluzione personale - i chakra superiori
La dott.ssa Veronica Pacella è una nutrizionista olistica e life coach, esperta in benessere integrato. Si occupa di accompagnare le persone a raggiungere un benessere fisico e interiore e il suo approccio integra la formazione universitaria con l'aspetto olistico e con quello motivazionale. Porta avanti una visione integrata del benessere attraverso consulenze, convegni, corsi e la condivide scrivendo regolarmente sul suo blog: veronicapacella.com. E' autrice dei libri “Nutri la tua unicità” (Anima Edizioni), “La nutrizione della bellezza” (Edizioni L'Età dell'Acquario) e “Ritrova la tua energia” (Sonda).