Dieta detox

La depurazione è un processo che avviene continuamente nel corpo, come la respirazione e il battito cardiaco.

Accade però che i sistemi depurativi rallentano e questo porta a sperimentare dei fastidi, come un calo delle energie, senso di gonfiore e pesantezza, mancanza di concentrazione, debolezza, digestione lenta e sonno disturbato.

Dieta detox è il videocorso in cui ti accompagno a rendere la tua alimentazione davvero detox per sperimentare tutti i benefici della depurazione.

Una dieta detox vuol dire prima di tutto comprendere che la depurazione non è una moda o un “momento di sacrificio” temporaneo nei cambi di stagione. Mi occupo di depurazione ormai da diversi anni e mi imbatto spesso in questi luoghi comuni che hanno poco a che fare con il significato reale di questa parola.

La depurazione infatti è un processo che avviene continuamente nel corpo, al pari della respirazione e del battito cardiaco. Serve a favorire l’espulsione delle tossine che con cui entri a contatto sia dall’esterno (attraverso aria, acqua, cibo, farmaci, inquinamento, etc..) sia dall’interno per via delle tossine che il corpo produce per funzionare.

Quando i sistemi depurativi rallentano subentrano alcuni sintomi, fra cui: mancanza di concentrazione, un senso di stanchezza crescente, difficoltà di recupero delle energie, gonfiore generalizzato e ritenzione idrica, digestione lenta e gonfiore addominale, metabolismo lento, disturbi del sonno, calo delle difese immunitarie.

Oggi si considera ancora troppo poco l’importanza dei processi depurativi nella nostra salute, che possono rallentare a causa di: periodi di stress, alimentazione disordinata, carenze di micronutrienti (vitamine, sali minerali, antiossidanti), inquinamento, cure farmacologiche e altri fattori che concorrono a una graduale intossicazione del corpo.

Per questo motivo, dopo aver guidato centinaia di persone nei loro percorsi depurativi, ho deciso di creare il primo videocorso on-line sulla depurazione disponibile in Italia, dove spiego tutto quello che ho imparato sulla depurazione e su come organizzarla in modo pratico.

Il programma del corso “Dieta detox”

In questo videocorso ti accompagno a scoprire insieme tutti i benefici di una dieta detox per nutrire al meglio il tuo benessere.

La parola chiave per me è consapevolezza: quando sai come funziona il tuo corpo allora puoi fare le tue scelte quotidiane in modo consapevole.

In questo videocorso ti accompagnerò a prendere consapevolezza di:

• cosa si intende per alimentazione detox
• come funziona davvero la depurazione: cos’è e come avviene, perché è importante, quali sono gli organi coinvolti a cui prestare attenzione e come supportarli
• come funziona la digestione e come migliorarla in modo naturale
• cos’è l’equilibrio acido/base e quali sono gli elementi importanti da considerare
• cosa vuol dire “juicing”: come utilizzarlo al meglio, quali ingredienti scegliere, ricette e consigli
• come integrare i succhi freschi nella quotidianità in modo semplice e pratico per una dieta detox
• come rendere detox la tua alimentazione
• come organizzare nella pratica un periodo di dieta detox con i succhi e gli alimenti più depurativi
• come organizzare nella pratica un periodo di dieta detox con succhi e creme di verdure nella stagione fredda
• come scegliere una dieta detox anche per i tuoi pensieri e per le tue emozioni attraverso esercizi di respirazione e journaling per il tuo benessere interiore

Cosa porterai a casa da questo videocorso

Un corpo pulito è un corpo energico, vitale ed armonico sia a livello fisico che interiore.

Quando impari ad ascoltare i segnali del tuo corpo e a mettere in pratica i piccoli consigli che migliorano la tua alimentazione in ottica detox, il tuo benessere rifiorisce nell’arco di pochi giorni.

Ti accorgerai che a migliorare non sarà solo l’aspetto fisico, ma anche la lucidità mentale e la capacità di fare scelte per te positive.

Dieta detox è un mix bilanciato di parti teoriche e contenuti pratici dove ho concentrato i miei otto anni di esperienza nel campo della depurazione, in cui ti spiego passo dopo passo come organizzare la tua dieta detox attraverso l’alimentazione, gli estratti di frutta e verdura e altre tecniche per migliorare il tuo benessere in modo olistico, come la respirazione e il journaling.

Come funziona il corso

Il videocorso “Dieta detox” si svolge on-line e puoi seguirlo da pc, tablet o smartphone.
E’ composto da sei lezioni che potrai seguire con i tuoi tempi. Ogni lezione ha un video esplicativo, degli appunti di lavoro e suggerimenti di lettura e approfondimento, per un totale di:

• sei video-lezioni
• appunti e consigli
• un ricettario con oltre 20 ricette per i succhi
• un eBook del benessere con oltre 30 consigli sulla depurazione da mettere in pratica nella quotidianità
• accesso illimitato al corso per sempre

Il tuo investimento per questo videocorso on-line: 117€