Veronica Pacella
La respirazione diaframmatica ha la capacità di riequilibrare il sistema nervoso autonomo e di spegnere il campanello di allarme che rimane attivo in uno stress acuto e cronico.
Ti invito a mettere in pratica la respirazione diaframmatica che ha realizzato in collaborazione con Giulia Cittaro, insegnante di yoga e meditazione, in questo video. Puoi seguire la respirazione passo dopo nel video “Yoga e respiro - Stretching del diaframma” che trovi nel canale YouTube di Semi di Yug.
